男士護膚入門：其實三步就夠

好多男士一聽到「護膚」就諗到成枱瓶瓶罐罐。其實日常基礎，三步就夠：潔面、保濕、防曬。

第一步：潔面

一日兩次，早晚各一次。揀溫和嘅潔面產品，唔好用鹼性重或者潔淨力標榜「超強」嘅嘢 —— 洗得太乾淨，皮膚會用更多油補返。水溫室溫就好，唔好熱水。

第二步：保濕

洗完面之後、皮膚仲有少少濕嗰陣搽，鎖水效果最好。油性皮膚揀質地清爽嘅凝膠或者乳液，乾性皮膚用霜類。唔使層層疊，一支合適嘅已經夠。

第三步：防曬

日間出門之前搽。紫外線係暗瘡印變深、皮膚老嘅主因之一，男士一樣中招。揀 SPF30 或以上，戶外活動要補搽。

之後先講進階

三步做穩咗，先好講去角質、美白精華呢啲進階項目。次序倒轉，多數係白做甚至刺激。

呢篇只作一般護理資料整理，唔構成診斷或治療建議。